na jakie

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] - trening jak trening. Poprawne założenia, póki co nie musisz się przejmować specjalnie szczegółami i mniejszymi partiami mięśniowymi skoro podchodzisz na luzie do efektów jakie ma przynieść ten trening. Możesz zastanowić się jednak nad uporządkowaniem pewnych kwestii treningowych, a może ich dopracowanie. W tym celu możesz zerknąć tutaj: [...]

Jakieś problemy zdrowotne ? jak wyglądał twój ostatni plan i jakie efekty po nim ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

WIEK:33 WAGA:69 3. WZROST:177 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

ale mi nie przeszkadza pocenie sie np pod pachami ale na tylko wiesz jakie to uczucie i wgl ?

dobra mniejsza o moj wiek :P ale nadal nie dostalem odp na moje pytaniue zamieszczone na poczatku tematu... Karol a po tym magnum 8000 jakie sa efekty ?

i jakie cwiczenie stosowac na pogrubienie pleców bo na szerokosc wiem:)

Jasne, najmocniej przepraszam :P 1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: dawno nie mierzyłem -talia: dawno nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kgmc -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1/1,5g /kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop, Prop + Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

To winko to akurat podkradłem z innego tematu :P A więc tak, odrzucając już Deke i NPP, lepsza tura czy meta? I jakie dawki? Na poprzednim cyklu 100mg propa c2d to było za mało. Jeśli chodzi o testa to chyba skieruje się bardziej w stronę enana.

Na podbicie teścia? Ale dlaczego, ile masz lat i jakie objawy wskazują, że czegoś takiego potrzebujesz?? Co do reżimów, też widywałem takich, którzy machali w tempie f1, no ale cóż.. ich wybór Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-16 11:17:00

1. WIEK: 18 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 395 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x5 9. CEL CYKLU: ---- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 11% 12. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:99 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:67 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:2,6 -węglowodany:6,5 -tłuszcz:1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 metka ,2 metka enan ,3 metka omka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

a powiec mi co wedlug ciebie polepszy mu sie po metanabolu? wedlug mnie lekki apetyt,troche wiecejsily,ale za to wedlug mnie na 100% siadzie kondycja! co w kickboxingu jest niedpuszczalne! a jakie jest twoje zdanie?

To badanie robione ponad pol roku temu. Jedyne jakie mam na ten moment. /SFD/Images/2016/1/1/58dbae76ad1e4a688798a73865dc0679.jpg

WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:- -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 2,5 g-3g -tłuszcz: 1,5g -2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja do niskiego bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 [...]

[...] byc bardzio młody uriel skoro teraz odkryłeś bas-3 , to forum dotyczy systemów obronych a nie sztukom walki nie porównuj systemów typu combat ze sportowymi sztukami walki jakie jest bjj itp. w combatach trzeba miec inaczej zbudowaną psychike i na co innego kładzie sie nacisk w treningu , bardzo dobrze że zacząłeś sie interesowac systemami typu [...]

[...] IG :] Edit/ Dodam jeszcze ze moje dzienne zapotrzebowanie na kcal to 2961.9kcal ile kcal musze dodac zeby nazbierac masy? I prosilbym was zeby ktos mi rozlozyl te kcal + te jakie sa mi potrzebne do nabrania masy na ilosc spozywania w danych godzinach np. 6:30 450 kcal itp itd. Bardzo dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Maestro9 w dniu [...]

[...] przeciwbólowe składniki) albo neo-capsiderm okolo 5 zl ( ta z koleii bardzo mocna jest, i ciężko się używa tzn jak dasz za dużo to piecze strasznie ;/ ) to tyle z nazw maści jakie znam, ale powiem z góry że nie warto kupować bo niewiele dają co do samego rozciągania. najlepiej nastaw się psychiczinie na ból (np ja polubiłem ból przy rozciąganiu )

3 pytania: - z czym mieszac z wodą czy mlekiem (a jeśli z mlekiem to ile tłuszczu), bo słyszałem że jakiekolwek mieszanie odżywek z mlekiem nie jest zalecane - czy po ostrowi wysypuje twarz (i nie tylko) syfami? jestem osoba z takimi skłonnościami i nie chciałbym sie w tym jeszcze bardziej pogrązać btw. jest jakis test zeby sprawdzic czy sie jest [...]

platki jem tylko po treningu. Wychodzi 150gram na tydzien. Diety food map mowia o stopniowym wprowadzaniu produktow. Jedyne urozmaicenie to warzywa rzadko sos pomidorowy. Jakie urozmaicenie bys proponowal. Problemem jest stojaca waga a nawet cofajaca się Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-21 10:25:07